Эстафета "ЗОЖ - здоровый образ жизни - что он значит для меня?"

Что для меня ЗОЖ?  Скажу, что на каждом этапе моей жизни здоровый образ жизни я воспринимала по- разному. Как сказала Алена Щербюк, что здоровье дано нам бесплатно, поэтому и не ценим, я с ней согласна. В школе я его просто не ценила, думала, что все время буду молодой и красивой. В университете, начала профессионально заниматься легкой атлетикой, у меня было по 2 тренировки в день, поэтому времени на глупости не было. Потом устроилась на работу - опять начались гулянки, сигареты, "горячительные" напитки ну короче, все как НЕ полагается. После рождения первой дочки, начала опять всерьез задумываться о здоровье, особенно когда 3 раза была на сохранении. Вторую беременность, можно сказать, килограммами пила БАДы, гель алое вера и др. Моя коллега меня подкалывала, что ребенок родиться с заросшим родничком. Родился, как все дети с открытым, но зубы полезли в 4,5 месяца и я ни разу не лежала в больнице.

О своем питании писать не хочется, потому что нет у меня сбалансированного или специального - ем все подряд. За первую беременность набрала- 18 кг, сбросила 20-22, а за вторую беременность набрала- 27, сбросила- 24. До беременности была- 49кг, а сейчас- 53кг. Может кому-то это не интересно, а у некоторых это проблема. Скажу только, что делала очистку кишечника после родов и вес уходил конкретно.
  Это что касается физического здоровья, а вот духовное здоровье, я начала развивать совсем недавно, после посещения тренингов Натали Рейдж и доктора- психолога Игоря Богдановича. И скажу, что не зря за границей практически каждая семья имеет семейного психолога.
У каждого есть моменты полной "ж" и если при насморке ты знаешь, что нужно принимать, то когда не можешь в семье или на работе наладить отношения, то такой таблетки точно не найдешь. Очень многие проблемы, практически все у нас идут с детства. Не надо обвинять плохих родителей, ровесников в школе, коллег на работе, если не можете справиться сами с хаосом в голове- ищите специалистов (психологов) профессионалов. Мало того, что мы "отдуваемся" за грехи наших предков, мы передаем своим детям такое же и еще с большим количеством негатива.
То, что мы едим- это результат того, как мы выглядим, а то, о чем думаем- результат наших побед или поражений.
Так вот, наша задача- прервать эту цепочку родовых проблем и это можно сделать, ваши дети начнут все с чистого листа. Много всего наговорила, мало что понятно, но это глубокая наука и познание этого- безгранично!

Человек здоров настолько, насколько того хочет. Лууле Виилма

 Такое высказывание -"все болезни от нервов" не так уж далеко от истины.  Мысли - основа здоровья! Когда я прочитала несколько книг Луизы Хей, то была поражена, что каждая болезнь- результат наших мыслей. Например, рак- активно развивается в людей, которые таят обиду и не прощение. На самом деле, это очень важно знать.  Вы знаете, что когда болеет ребенок- это индикатор душевного здоровья всей семьи (родителей), особенно когда они в ссоре. Чтобы помочь ребенку выздороветь, нужно просто осознать свой стресс, отпустить и простить свои негативные эмоции. Конечно, многое зависит от питания, сна ребенка, витаминов, но положительная атмосфера в доме просто необходима. Я далеко не идеальна, бывают разные "срывы", но просто пытаюсь себя контролировать или переключаться на что-то другое.

Здоровья вам и вашей семье и помните, что все в ваших руках!

А нашу эстафету ЗОЖ я передаю прекрасному отзывчивому человеку , почти земляку- Олегу Турыку.